O Día da Bici é unha actividade que organiza o Concello de Ames, a través da Concellaría de Deportes, e que conta coa colaboración da Deputación da Coruña, o Centro deportivo Ames (Be One), o Gadis, a Asociación Galega de Ciclistas, o Club Ciclista de Ames, Os Esfola Arrós e o Club Ciclista Repeitiños da Capilla.

Está actividade está pensada para que poida participar calquera persoa maior de 8 anos de idade. O percorrido, de 8 quilómetros, realizarase polas rúas de Bertamiráns. Trátase dun circuíto que discorre polo núcleo urbano e polos arredores de Bertamiráns. Os organizadores agardan xuntar a un gran número de ciclistas e indican que se trata dun itinerario fácil e de dificultade baixa, cunha duración máxima dunha hora.

Ás 10:00 horas un grupo de ciclistas saíra en bicicleta dende a Casa da Cultura do Milladoiro cara Bertamiráns. De seguido, para as 10:45 horas, está prevista a concentración dos participantes no lugar de saída. Ás 11:00 horas, os ciclistas participantes saíran dende os arredores do centro deportivo A Telleira, en Bertamiráns.

Xincanas ciclistas e zumba
A esa mesma hora, ás 11:00 horas, comezaran as xincanas ciclistas, que están dirixidas aos nenos e nenas menores de 8 anos. Os rapaces e rapazas poderán participar en diferentes probas de habilidade para demostrar a súa destreza coa bicicleta. Tamén haberá, a partir das 11:00 horas, clases de ioga en familia a cargo dos monitores do Centro deportivo A Telleira.

Para participar nesta actividade é necesario inscribirse previamente de xeito gratuíto. As inscricións poderán realizarse, en horario de 9:00 a 14:00 horas, chamando aos números de teléfono 619 842 504 e 981 535 940 ou enviando un correo electrónico ao enderezo deportes@concellodeames.gal. No momento da inscrición os participantes deberán achegar nome e apelidos, idade, enderezo e teléfono de contacto. As persoas participantes deberán levar posto, de xeito obrigatorio, un casco.